Le premier trimestre

Un grand moment de votre vie est en train de s’écrire, pour en être certaine, vous allez chercher un test de grossesse. Deux bandes s'affichent : Il est POSITIF ! 

Premier trimestre te voilà !

Comment l'annoncer au papa, à vos amis, votre famille.. le reste de cette histoire va s'écrire à votre rythme durant les 9 mois de votre grossesse.

Voici un petit rappel de ce que vous allez faire mois après mois, des symptômes que vous pouvez - ou non - rencontrer. Il est important de se rappeler que chaque grossesse est différente, d'écouter votre corps ainsi que votre gynécologue ou sage-femme. 

 

Le premier mois 

Premier mois de grossesse - Premier trimestre de grossesse 

Ce qu'il faut faire :

  • Contacter son gynécologue pour prendre rendez-vous
  • Bilan sérologique ou urinaire 

Symptômes que vous pouvez avoir :

  • Fatigue
  • Douleur bénigne dans le bas du ventre
  • Douleur ou changement au niveau de la poitrine
  • Nausées, sensibilités aux odeurs

Précautions : 

Si ce n'est pas encore fait on arrête des produits nocifs : tabac, alcool, etc. On peur retrouver des accompagnements dans certaines cliniques, n'hésitez pas à demander à votre gynécologue ou sage-femme, ils sont là pour vous accompagner. 
Favoriser les vitamines et les compléments alimentaires et bien s'hydrater.

 

 

Le deuxième mois 

Premier trimestre, second mois de grossesse 

Ce qu'il faut faire :

  • Maintenir une hygiène de vie seine
  • Continuer à faire de l'exercice si votre grossesse vous le permet
  • Prendre rendez-vous pour le premier examen prénatal 

Symptômes que vous pouvez avoir :

  • Fatigue 
  • Maux de grossesse (vomissement, nausée, mal de tête)
  • Sautes d’humeur 
  • Rythme cardiaque augment

Précautions : 

Continuer à s'hydrater, que ce soit de l'intérieur ou l'extérieur, on n'oublie pas de boire suffisamment l'eau et d'utiliser une crème hydratante pour le corps. 

 

Le troisième mois 

Premier trimestre, troisième mois de grossesse 

Ce qu'il faut faire :

  • Première échographie : l'échographie de datation entre la 11 et 13 semaines d'aménorrhée
  • Rendez-vous pour le deuxième examen prénatal 
  • Test de détection de la toxoplasmose 
  • Vous pouvez trouver un moyen qui vous ressemble afin d'annoncer votre grossesse si ce n'est pas encore fait. Si vous avez besoin d'idées voici une petite sélection d'annonces de grossesse

Symptômes que vous pouvez avoir :

  • Fatigue
  • Maux de grossesse (vomissement, nausée, mal de tête)
  • Sautes d’humeur 
  • Rythme cardiaque augmente 
  • Prise de poids
  • Envies de grossesse, si vous n'arrêtez pas de manger des glaçons vous êtes surement en manque de fer n'hésitez pas à en parler à votre médecin. 

Précautions :

Faire suivre sa tension et ses rhésus sanguins. 
Faire attention à sa prise de poids car il y a un risque d'hypertension et de diabète gestationnel. Votre gynécologue fera un point régulier sur votre poids, il est généralement conseillé de prendre 1kg par mois, mais n'hésitez pas à contacter votre médecin.

 

Mon expérience 

mon premier trimestre de grossesse

La réalité est que mis à par la petite fatigue du second mois, j’étais vraiment en forme. Je sentais des changements dans mon corps, je voyais mon ventre s’arrondir de plus en plus mais à part cela j’ai vécu ma vie. Nous sommes partis  aux Etats-Unis durant le troisième mois, le jet lag a été un peu plus compliqué à combattre mais sinon il n’y a rien à dire, j’ai gambadé dans New-York sans souci, il y a même un jour ou nous avons fait plus de 15km à pied !

Au niveau alimentation, je suis immunisée contre la toxoplasmose, ce qui m'a permis de manger beaucoup d’aliments similaires à mon régime habituel. Le second mois j’avais très envie de fromage fondu, après quelques grilled cheese cela est passé.

 

Mes essentiels du 1er trimestre 

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  • Des multivitamines de qualité : Vous l’aurez compris la nutrition est pour moi essentielle (avant, pendant ou après la grossesse), je prends quotidiennement des multi-vitamines, du calcium et des oméga-3. N’hésitez pas à demander conseil à votre professionnel de santé. 

 

  • Une bonne crème hydratante pour se badigeonner car vous aurez du mal à le croire mais tout pousse du jour au lendemain ! Avant d’acheter celle-ci, j’utilisais de l’huile d’avocat ou de coco mais j’avais du mal avec le fait d’attendre qu’elles doivent pénétrer avant de pouvoir m’habiller et j’avais l’impression de « coller », avec cette crème pour le corps je peux directement m’habiller sans craindre filet d’huile ou traces sur les vêtements car elle pénètre très rapidement. Pensez à bien regarder les compositions de vos crèmes car ce que vous mettez sur votre peau sera également en contact avec votre bébé.

Creme corps grossesse 

  • Pour réduire les nausées, je vous recommande l'infusion Baby Storm de Glow Up avec du gingembre, de la verveine, du citron.. Bref un super mélange fait en France pour vous aider à combattre vos nausées. 

Baby Storm, Glow Up

 

  • Un coussin de grossesse, je l’ai commandé durant le second trimestre, pourtant je n’arrivais pas à trouver de position pour dormir confortablement dès le 2ème mois, j’ai pourtant essayé de mettre des coussins dans le dos… sans succès. Je n’avais pas de ventre et pourtant dès qu’il est arrivé à la maison j’ai pu enfin refaire des nuits ! J’ai décidé de prendre ce modèle car il peut être utilisé également pour bébé par la suite et ne prend pas trop de place non plus dans le lit.

 

Probiotics grossesse