Les siestes de bébé

Au fur et à mesure que votre bébé grandit vous allez voir que le nombre de sieste et leurs durées vont évoluer. 

On peut penser que si notre bébé fait moins de sieste il dormira mieux la nuit mais cela est une grave erreur. Les siestes sont importantes et même primordiales pour son développement. Elles permettent d'avoir des temps d'éveil de qualité et de mieux dormir ensuite la nuit. Toutefois on ne sait jamais trop si bébé dort assez ou non durant la journée. Voici donc un résumé du planning de sommeil afin de vous aider suivant l'âge de votre bébé.

L'objectif est de vous permettre d'avoir une visibilité sur les besoins de votre enfant suivant son âge, mais il faut bien prendre en compte que chaque enfant est différent et que ce planning est à adapter : la flexibilité est le maitre mot lorsqu'on a des enfants.  

Si votre bébé n'arrive pas encore à faire ses nuits, si ses siestes ne sont pas régulières vous pouvez me contacter afin que l'on voit ensemble les petites actions que vous pouvez mettre en place afin d'améliorer son sommeil. Trois accompagnements sont à votre disposition 0-3 mois, 4-5 mois et 6 mois et plus afin d'aborder ensemble les besoins de votre bébé et que ses nuits soient plus sereines. 

 

De 5 à 7 mois : 

Nombre de siestes : 3

Durée totale des siestes : 3 à 4 heures 

Durée des temps d'éveils : 2 à 3 heures

Coucher : entre 7 et 8 heure

 

De 7 à 10 mois : 

Nombre de siestes : 2

Durée totale des siestes : 2,5-3,5 heures 

Durée des temps d'éveils : 2,5-3,5 heures

Coucher : entre 7 et 8 heure

 

De 11 à 14 mois : 

Nombre de siestes : 2

Durée totale des siestes : 2,5-3 heures 

Durée des temps d'éveils: 3-4 heures

Coucher : entre 7 et 8 heure

 

 De 14 à 24 mois : 

Nombre de siestes : 1

Durée totale des siestes : 2-3 heures 

Durée des temps d'éveils : 4-6 heures

Coucher : entre 7 et 8 heure

 

 Vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à visiter l'article sur les temps d'éveil.